Apnea – Free Diving

 

CURSO APNEA DISCOVERY

 

El Curso Apnea Discovery ofrece la oportunidad de experimentar la apnea de una forma segura y agradable a todo principiante que quiera tener una primera toma de contacto con la apnea y no termina por decidirse a hacer un curso completo.

CLASES TEÓRICAS

Introducción a la apnea como deporte

Disciplinas de la apnea

Equipamiento

Fisiología básica de la apnea

Técnicas de respiración diafragmática

Técnicas de relajación

Seguridad

PRÁCTICAS

Sesiones de respiración/relajación

Sesiones de apnea estática en piscina

Sesiones de apnea dinámica en piscina

Sesiones en mar abierto donde el alumno aprenderá las técnicas básicas de peso constante e inmersión libre

DURACIÓN: 2 ½ días

 

STAGE APNEA ACADEMY (NIVELES 1 – 2)

 

Curso multinivel que ofrece al principiante una formación adecuada sobre los conocimientos básicos para realizar una apnea recreativa dentro de unos márgenes de seguridad y conciencia del propio cuerpo.

DIRIGIDO A

Buceadores que quieran experimentar la sensación de profundidad, mejorar sus técnicas de compensación, aumentar la acuaticidad y optimizar su consumo de O2

Pescadores submarinos que quieran aprender en materia de seguridad (rescate), mejorar la técnica de apnea y aumentar su rendimiento

Todas aquellas personas que quieran experimentar las sensaciones del buceo a pulmón libre

CLASES TEÓRICAS

Introducción a la apnea como deporte

Disciplinas de la apnea

Equipamiento específico

Fisiología básica de la apnea

Profundidad y presión

Técnicas de respiración diafragmática

Técnicas de relajación

Compensación

Seguridad: rescate de un síncope o PCM

PRÁCTICAS

Sesiones de respiración/relajación

Sesiones de estiramientos específicos

Sesiones de apnea estática en piscina

Sesiones de apnea dinámica en piscina

Sesiones de mar abierto dónde practicaremos: golpe de riñón, aleteo, compensación, caída libre y seguridad en las disciplinas de peso constante e inmersión libre

 

STAGE APNEA ACADEMY AVANZADO (NIVELES 3)

 

Curso avanzado para aquellas personas que hayan completado el primer Stage y deseen adquirir conocimientos más específicos para mejorar su rendimiento y llegar a un nivel más deportivo

 

 

 

 

CLASES TEÓRICAS

Fisiología avanzada de la apnea

Equipamiento específico por disciplinas

Respiración diafragmática, packing

Técnicas de relajación

Compensación en profundidad

Profundidad y buceo sin aire

Nutrición en la apnea

Entrenamientos específicos

Preparación de temporadas y campeonatos

PRÁCTICAS

Sesiones respiración/ relajación

Sesiones de streching: estiramientos específicos

Sesiones de apnea estática. Preparación de una máxima

Sesiones de apnea dinámica. Tablas de entrenamiento

Sesiones en mar abierto dónde practicaremos apneas sin aire, compensación avanzada, intento de máxima en las disciplinas de peso constante, inmersión libre y peso variable

 

 

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